Perawatan & Kecantikan

5 Tips Sehat dan Cantik untuk Para Wanita

tips sehat dan cantik

Setiap orang pasti ingin punya wajah yang cantik dan sehat. Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit yang tak hanya cantik namun juga sehat. Nah, berikut dibawah ini adalah 5 tips sehat dan cantik yang harus dilakukan oleh para wanita untuk kulit yang cantik, sehat, dan juga berseri-seri.

Banyak Minum Air Putih

banyak minum air putih

Tips kecantikan wajah alami yang mudah dan tidak mahal untuk dilakukan adalah minum banyak air putih. Mungkin  banyak orang menyepelekan hal ini, namun kenyataan nya minum air putih yang banyak memiliki segudang manfaat untuk kesehatan baik itu untuk kesehatan kulit maupun kesehatan tubuh secara umum. Mulai sekarang jangan malas minum air putih ya, karena air putih dapat menjaga kelembaban alami kulit sehingga kulit akan menjadi kenyal dan kencang secara alami.

Rajin Olahraga

Nah, yang satu ini sering diabaikan karena orang-orang pada malas olahraga. Tapi jangan salah, olahraga juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit loh. Kok bisa? Ya Iyalah, secara dengan olahraga maka aliran darah ke seluruh tubuh akan lebih lancar dan maksimal. Nah, begitu pun aliran darah ke jaringan kulit juga akan menjadi lebih lancar dan pada akhirnya kulit kita akan menjadi lebih cerah dan sehat.

Tidur Cukup

tidur cukup

Tips sehat dan cantik selanjutnya yang kalian tidak boleh abaikan adalah tidur yang cukup. Jadi sesibuk apapun kalian, kalian harus menjadikan tidur yang cukup sebagai prioritas. Usahakan untuk tidur selama 7 sampai 8 jam dalam sehari sehingga kalian bisa menjaga kesehatan tubuh dan juga kesehatan kulit kaian. Tidur yang cukup juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen kalian. Kolagen ini sangat penting banget loh buat kulit kalian. Jadi stop begadang ya!

Konsumsi Makanan Sehat

konsumsi makanan sehat

Kalian tentu pernah dengar kalimat ini “kalian adalah apa yang kalian makan”, jadi intinya apa yang kalian makan akan menentukan bagaimana keadaan kulit kalian. Oleh karena itu usahakan untuk konsumsi makanan yang sehat agar kulit kalian pun juga tetap sehat. Misalnya, kalian bisa makan buah dan sayur untuk mencegah kerusakan pada kulit kalian. Jika kalian ingin kulit yang kencang, sehat, serta awet muda maka kalian bisa mengkonsumsi buah atau makanan yang tinggi akan vitamin C. Jika ingin menangkal radikal bebas yang bisa mengakibatkan penuaan dini maka kalian bisa mengonsumsi makanan yang memiliki anti oksidan tinggi.

Melindungi Kulit

perlindungan kulit wanita

Selain melakukan perawatan secara alami dari dalam seperti beberapa tips sehat dan cantik diatas, kalian juga harus merawat kulit kalian dari luar. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan skincare yang sesuai dengan jenis kulit kalian. Selain itu, melindungi kulit kalian dari paparan sinar UV juga wajib dilakukan. Oleh karena itu, kalian wajib menggunakan sunblock atau tabir surya ketika akan keluar dari rumah. Penggunaan tabir surya dapat membantu mengurangi resiko penuaan dini dan juga flek hitam bagi kulit kalian akibat paparan dari sinar matahari berlebih.

Related posts

Cara Menghilangkan Jerawat dan Kenali Penyebabnya Di Berbagai Area Tubuh Kamu!

Riska Novayanti

Tip Kecantikan Kulit Muka Yang Sepele Namun Efektif

Riska Novayanti

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Payudara yang Mesti Diketahui Para Wanita!

Riska Novayanti

Berikan komentar