NOVAYANTI.COM – Kandungan dan Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tidak bisa dipungkiri apabila jahe dari zaman dahulu kala sampai sekarang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan manusia, sehingga tidak salah apabila banyak sekali produk kecantikan ataupun produk kesehatan yang berbahan baku dari jahe tersebut. Jahe merupakan salah satu rempah yang sangat menyehatkan dan mempunyai karakter sendiri dan berbeda dengan rempah lain, dimana jahe menjadi salah satu rempah ajaib yang bisa menjadi bahan untuk obat dan kesehatan.
Kandungan dan manfaat jahe untuk kesehatan tubuh manusia memang tidak bisa diragukan lagi, karena banyak peneliti yang membuktikan apabila di dalam jahe terdapat khasiat yang terbukti secara ilmiah bisa memberikan efek yang sangat baik untuk tubuh manusia. Kandungan dan khasiat yang terdapat di dalam jahe terbilang lengkap mulai adanya vitamin, terdapat mineral, sampai terdapat nutrisi makro diantaranya karbohidrat dan protein yang sangat direkomendasikan untuk kesehatan tubuh manusia.
Selanjutnya di dalam jahe mengandung komponen khas yang sangat bagus untuk kesehatan yang biasa disebut dengan gingerol dimana komponen tersebut yang mempunyai tanggung jawab atas sebagian besar manfaat yang dapat dirasakan bagi anda ketika mengkonsumsi jahe tersebut.
Kandungan jahe
Di bawah ini adalah beberapa kandungan dan manfaat jahe yang mungkin belum Anda ketahui diantaranya adalah:
Terdapat kandungan nutrisi
Dibawah ini beberapa nutrisi dan ukuran yang ada pada jahe yaitu:
- Kalori, sebanyak 4,8
- Karbohidrat, sebanyak 1,07 gram
- Serat, sebanyak 0,12 gram
- Protein, sebanyak 0,11 gram
- Lemak, sebanyak 0,05 gram
- Gula, sebanyak 0,1 gram
Terdapat kandungan vitamin dan mineral
Selanjutnya di dalam jahe juga terdapat banyak vitamin dan juga mineral seperti:
- Zat besi
- Kalium
- Vitamin B3 dan B6
- Vitamin C
- Magnesium
- Fosfor
- Zinc
- Folat
- Riboflavin (vitamin B2)
- Niacin (vitamin B3)
Kandungan jus jahe
Apabila kalian ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan juga bugar maka silakan mengkonsumsi jus jahe dikarenakan didalamnya ketika kalian membuat jahe sebagai minuman yaitu mengandung beberapa kandungan nutrisi kombinasi dari vitamin dan mineral juga nutrisi yang baik untuk tubuh yaitu diantaranya adalah:
- Kalori, sebanyak 32
- Lemak, sebanyak 0,4 gram
- Karbohidrat, sebanyak 6,9 gram
- Serat, sebanyak 1,4 gram
- Gula, sebanyak 13 gram
- Protein, sebanyak 0,9 gram
Manfaat jahe untuk kesehatan
Setelah anda mengetahui terkait kandungan jahe yang kami bahas di atas, maka di bawah ini adalah manfaat jahe untuk kesehatan tubuh manusia dan juga aman untuk dikonsumsi di antaranya adalah sebagai berikut:
Jahe untuk meredakan rasa mual
Tidak bisa dipungkiri bagi siapapun yang merasakan mual baik ketika dalam perjalanan ataupun melakukan kegiatan seperti di laut darat dan udara, selanjutnya mual dikarenakan kehamilan, mual akibat kemoterapi sampai selesai melakukan operasi, maka dengan mengkonsumsi jahe semua keluhan rasa mual tersebut akan hilang dengan cepat.
Jahe Untuk meringankan gejala pilek dan flu
Selanjutnya jahe dari dulu sampai sekarang sangat dipercaya bisa meredakan pilek dan gejala flu dikarenakan rempah ajaib tersebut mempunyai peran penting dalam memberikan perlindungan pada sistem pernapasan dari kerusakan sesuatu yang tidak baik yang masuk ke dalam rongga hidung dan pastinya sangat direkomendasikan untuk minum jahe.
Jahe untuk mengurangi rasa nyeri
Di dalam jahe terdapat kandungan yang dipercaya bisa membantu dalam mengurangi rasa nyeri di area tubuh termasuk salah satunya nyeri akibat haid dan nyeri otot.
Jahe untuk meredakan peradangan
Inflamasi atau peradangan adalah sebuah gejala dari banyak penyakit yang terjadi di dalam tubuh manusia dan salah satunya dikarenakan gangguan sendi dan tulang maka dengan mengkonsumsi jahe hal tersebut bisa teratasi dengan baik.
Jahe untuk menurunkan gula darah
Selanjutnya bagi kalian semua yang mempunyai gula darah tinggi Maka solusi terbaik untuk menurunkan gula darah dan menjaga tetap stabil adalah dengan mengkonsumsi jahe di mana Di dalam sebuah penelitian, orang yang mengkonsumsi jahe secara teratur setiap hari maka hal tersebut dapat membantu dalam menurunkan kadar gula darah sampai 12% dan kebiasaan tersebut bisa membantu mengontrol kadar HbA1c yang menjadi tolak ukur kadar gula darah jangka panjang.
Jahe untuk obat pencernaan
Selanjutnya untuk anda semua yang mengalami masalah pencernaan seperti susah buang air ataupun mencret maka dengan mengkonsumsi jahe bisa teratasi dengan sempurna.
Jahe untuk menurunkan kolesterol
Mengkonsumsi jahe secara teratur bisa membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan juga trigliserida dimana keduanya adalah komponen yang dapat memicu penyakit jantung jika kadarnya di dalam tubuh selalu berlebih dan direkomendasikan untuk mengkonsumsi jahe.
Jahe membantu melawan infeksi
Di dalam jahe terdapat gingerol yang mempunyai fungsi si untuk menurunkan risiko infeksi malahan ekstrak jahe dinilai dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri yang tidak baik untuk tubuh.
Itulah penjelasan kami tentang kandungan dan manfaat jahe untuk kesehatan tubuh manusia yang pastinya sangat direkomendasikan untuk anda ketahui dan direkomendasikan untuk mengkonsumsi jahe secara rutin dikarenakan hal tersebut bisa membuat tubuh anda semakin sehat dan pastinya jauh dari berbagai penyakit.
