Kamu sedang hamil? Pasti antusias menantikan kelahiran buah hati kamu ya? Nah, jangan lupa luangkan waktu buat cari tahu manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil.
Bukan cuma buat kepentingan kamu lho, tapi juga buat pertumbuhan janin buah hati kesayangan kamu tentunya.
Patut kamu tahu, dalam 100 gram minyak zaitun terkandung 884 kalori, mineral, vitamin A, vitamin E serta lemak tak jenuh.
Sementara USDA melansir bahwa dalam 14 gram atau kurang lebih sama dengan satu sendok makan minyak zaitun mengandung 120 kalori, 14 gram lemak, 2.2 gram lemak jenuh serta 1.8 gram lemak tak jenuh ganda.
Lancarkan Proses Persalinan
Minyak zaitun mengandung vitamin K yang bisa membantu proses koagulasi darah kamu biar persalinan bisa lebih lancar.
Sirkulasi darah juga terjaga dengan kandungan vitamin C dalam minyak zaitun, hingga pasokan oksigen ke otak dan organ lainnya juga lancar. Dengan begitu kelahiran bayi sehat juga lebih terjamin.
Kurangi stretch mark
Masalah yang umum terjadi pada ibu hamil biasanya adalah stretch mark. Kamu juga mengalaminya? Jangan kuatir, kamu bisa menyamarkannya dengan minyak zaitun.
Kamu tinggal rutin mengoleskan pada payudara, pinggul, ataupun perut kamu dengan konsisten. Kandungan lemak tak jenuhnya seperti polifenol mampu mengatasi masalah stretch kamu.
[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”Manfaat Minyak Zaitun lainnya” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”11″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”tag” orderby=”rand”]
Cegah Infeksi
Kamu tentu tidak mau infeksi mengganggu kehamilan kamu kan? Jadi penting lho buat meningkatkan kekebalan tubuh biar tidak mudah terserang infeksi.
Salah satunya dengan konsisten konsumsi minyak zaitun, karena kandungan vitamin A dalamnya bisa membantu tingkatkan kekebalan tubuh kamu.
Cegah Resiko Penyakit Jantung dan Kolesterol
Biasanya pada ibu hamil terjadi penumpukan plak di dinding arteri, dan itu bisa menyebabkan kamu terkena penyakit jantung. Berbahaya bukan?
Kamu bisa mencegahnya dengan konsumsi minyak zaitun. Karena kandungan asam oleat bisa mencegah terjadinya penumpukan itu. Karena itulah mencegah resiko penyakit jantung termasuk salah satu manfaat minyak zaitun untuk ibu hamil yang penting buat diketahui.
Turunkan resiko Kelahiran Bayi Prematur
Kandungan vitamin E dalam minyak zaitun juga bermanfaat buat mencegah resiko bayi kamu lahir prematur lho.
Bantu Perkembangan Janin
Selain bermanfaat buat kamu, konsumsi minyak zaitun juga bisa bermanfaat buat janin buah hati kesayangan kamu lho.
-
Bantu perkembangan otak janin
Fungsi otak dan perkembangan otak janin bakal lebih meningkat kalau kamu konsumsi minyak zaitun selama masa kehamilan kamu lho.
Selain itu, keterampilan belajar bayi kamu juga bakal lebih meningkat juga saat dia tumbuh besar nantinya.
-
Bantu perkembangan sistem saraf janin
Kandungan omega 3 dalam minyak zaitun juga mampu mendorong perkembangan sistem saraf dan kekebalan janin.
Jadi penting ya buat konsumsi minyak zaitun, terutama pada trimester kehamilan terakhir. Karena saat itulah sistem saraf janin mulai berkembang.
-
Bantu perkembangan jantung janin
Minyak zaitun diketahui mengandung omega 3 yang mampu mendukung kesehatan jantung janin kamu.
-
Bantu perkembangan ginjal dan pankreas janin
Kalau kamu rutin konsumsi minyak zaitun selama kehamilan, maka perkembangan ginjal dan pankreas janin juga bakal lebih terbantu. Terutama buat kamu yang punya riwayat melahirkan bayi prematur ya.
Kandungan vitamin E di dalamnya bantu janin dalam beradaptasi di lingkungan penuh oksigen saat lahir nantinya.
-
Bantu pertumbuhan berat janin
Minyak zaitun kalau kamu konsumsi rutin selama kehamilan juga mampu mempengaruhi perkembangan berat serta panjang janin lho.
Sudah baca habis artikelnya? Jadi sudah dapat gambaran kan soal pentingnya manfaat minyak zaitun buat ibu hamil? Segera beli minyak zaitun demi kepentingan kamu dan juga si buah hati.
