NOVAYANTI.COM – Sumber dan Manfaat Omega-3 Untuk Tumbuh Kembang Anak Pastinya bagi semua ibu rumah tangga yang sudah mempunyai anak mereka sangat mengharapkan apabila si kecil tumbuh dengan baik dan juga sehat dan mengharapkan supaya si kecil tumbuh visioner yang mempunyai fungsi kognitif yang optimal di mana hal tersebut bisa membuat si kecil bisa meraih masa depan yang cemerlang. Untuk Bunda yang ingin mendapatkan semua yang kami tulis di atas, maka sangat direkomendasikan semenjak anak kecil diberikan vitamin yang cukup dan asupan makanan bergizi bagi si buah hati termasuk salah satunya adalah omega-3. Tidak bisa dipungkiri, apabila omega 3 menjadi salah satu asupan makanan terbaik untuk anak dikarenakan mengandung DHA dan EPA dan terkandung di dalam minyak ikan.
Kandungan dan manfaat omega 3 untuk tumbuh kembang anak sangatlah penting diperhatikan oleh orang tua supaya bisa menjadikan anak tercinta tumbuh dengan visioner dan mempunyai fungsi kognitif yang optimal sehingga mempunyai masa depan yang cerah dan tumbuh kembang otak sang buah hati akan pintar sehingga ketika mereka memasuki jenjang sekolah, mereka bisa lebih memahami apa yang diberikan oleh guru mereka. Selanjutnya omega-3 mempunyai sekali manfaat untuk tubuh Si Buah Hati dan untuk lebih lengkapnya Bunda bisa membaca semua artikel yang akan kami bahas pada ada postingan kali ini.
Kandungan Omega 3 dalam minyak ikan
Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak tak jenuh yang biasanya terkandung di dalam minyak ikan dan dimana minyak ikan terdapat dua jenis omega 3 diantaranya eicosapentaenoic acid (EPA) dan mengandung docosahexaenoic acid atau yang biasa dikenal dengan DHA.
Dua jenis omega-3 tersebut ternyata mempunyai peran esensial untuk perkembangan tubuh anak termasuk untuk masalah kesehatan otak anak dan tidak bisa dipungkiri apabila EPA dan DHA banyak terkandung di dalam ikan perairan laut dan sekarang ini sudah tersedia melalui bentuk suplemen minyak ikan walaupun Ternyata banyak anak yang tidak menyukainya sehingga solusi terbaik yaitu langsung anak mengkonsumsi ikan laut secara rutin setiap hari.
Sumber omega 3
Di bawah ini adalah kandungan omega 3 dari minyak ikan yang memang sangat bagus untuk anak yang di dalamnya mengandung dua sumber yang sangat penting yaitu mengandung DHA dan EPA.
Untuk beberapa sumber minyak ikan yang didalamnya mengandung omega 3 diantaranya adalah:
- Ikan Tuna
- Ikan Salmon
- Ikan Herring
- Ikan Sarden
- Ikan Makarel
- Ikan Trout
Manfaat omega 3 untuk tumbuh kembang anak
Selanjutnya di bawah ini adalah manfaat yang bisa dirasakan ketika anak anda konsumsi omega 3 terutama yang ada di dalam ikan diantaranya adalah:
Meningkatkan daya ingat Buah Hati
Di dalam sebuah riset membuktikan apabila seorang anak yang mengkonsumsi makanan tinggi omega-3 maka mereka akan berhasil meningkatkan daya ingat dan juga meningkatkan kemampuan pembelajaran verbal sehingga omega-3 dipercaya meningkatkan daya ingat seorang anak.
Aktivitas korteks prefrontal otak anak semakin meningkat
Selanjutnya manfaat omega 3 yang ternyata jarang diketahui oleh kita semua yaitu sebuah riset melalui The American journal of clinical Nutrition membuktikan jika seorang anak yang mengkonsumsi 400 sampai 1200 mg DHA untuk setiap hari maka mereka bisa meningkatkan aktivitas korteks prefrontal dimana aktivitas tersebut adalah bagian otak yang berperan untuk mengontrol impuls, perhatian, dan perencanaan.
Bisa menjaga kesehatan membran sel
Dengan mengkonsumsi omega-3 yang berasal dari ikan, ternyata hal ini sangat bagus untuk kesehatan membran sel anak dan bisa Bunda lakukan dan dengan memberikan anak minyak ikan setiap hari atau memberikan makanan yang di dalamnya mengandung omega 3 kepada Buah Hati.
Itulah penjelasan kami tentang sumber dan manfaat omega 3 untuk tumbuh kembang anak yang memang sangat penting dan patut untuk dicoba agar anak anda mempunyai tubuh sehat dan juga otak yang pintar.
