Kehamilan

Manfaat dan Keuntungan Ibu Hamil Berpuasa

ibu hamil berpuasa

Berpuasa bagi ibu hamil memang di berikan kelonggaran namun tetap harus menggantinya di bulan lain jika ibu hamil tidak menjalankan ibadah puasa ramadhan. Dengan mengetahui Manfaat dan Keuntungan Ibu Hamil Berpuasa ini, anda akan berkata lain untuk tidak menjalankan puasa selagi badan sehat, kuat dan aman untuk anda dan janin.

Ibu hamil membutuhkan persiapan ekstra untuk menjalankan ibadah puasa, hal itu wajar sebab ibu yang sedang hamil harus selalu memperhatikan kesehatan diri dan janin yang masih rentan dalam kandungan.  Ada sebagian ibu yang was – was menjalankan puasa, bagaimana nanti kalau usia janin yang masih muda tidak mendapatkan gizi cukup karena sang ibu tidak makan?

Sebuah riset epidemiologi yang dilakukan oleh lembaga penelitian yang dilakukan di Inggris  terhadap kurang lebih 13 ribu bayi keturunan Muslim yang dilahirkan di Inggris, melahirkan kesimpulan bahwa puasa tidak berdampak pada penurunan berat badan bayi yang baru lahir.

manfaat ibu hamil berpuasa

Dalam situs tersebut juga di terangkan ibu hamil yang menjalankan puasa tidak terjadi perubahan kolesterol dalam darah dan juga tidak ada perubahan kadar gula meskipun berat badan berkurang hingga 4%. Berat badan ibu hamil idealnya harus bertambah seiring berkembangnya janin dalam kandungan. Ibu hamil yang menjalankan puasa di usia kehamilan 4 hingga 7 bulan rata-rata memiliki berat badan 3,3 kg. Angka ini menunjukkan tidak ada perbedaan signifikan dengan ibu hamil yang tidak melakukan puasa.

Manfaat dan Keuntungan Ibu Hamil Berpuasa yang lain adalah dengan menjalankan ibadah puasa justru dapat mencegah timbulnya berbagai macam penyakit akibat pola makan yang salah dan berlebihan. Kabar baru juga menyebutkan bahwa kebanyakan gizi dan over nutrisi juga tidak baik untuk ibu hamil, ini akan mengakibatkan obesitas, jantung koroner, kencing manis dan lain – lain.

Manfaat dan keuntungan yang diperoleh oleh ibu hamil yang berpuasa selanjutnya yaitu ternyata puasa itu adalah terapi detoksifikasi yang berfungsi untuk mengeluarkan semua racun yang ada dalam tubuh. Dengan terbatasnya kalori yang masuk, tubuh akan menghasilkan enzim antioksidan yang berfungsi membersihkan racun dan kotoran dalam tubuh.Ibu hamil yang berpuasa juga akan mendapat keuntungan lain yaitu selalu terjaganya kesehatan ibu dan janin karena pola makan yang teratur. Asupan gizi dan nutrisi yang cukup saat malam hari akan di proses dengan maksimal oleh tubuh sehingga tidak ada zat sisa yang di simpan dalam bentuk lemak.

Manfaat dan keuntungan lainnya dari ibu hamil berpuasa adalah pemberian jeda waktu istirahat untuk organ pencernaan. Karena, walau bagaimanapun organ tubuh juga memerlukan istirahat, jadi kita yang biasanya ngemil terus sebenarnya tidak memberi waktu kepada oragan pencernaan kita sendiri untuk istirahat.

kebutuhan air putih

Demikianlah tadi beberapa Manfaat dan Keuntungan Ibu Hamil Berpuasa. Namun perlu diingat pentingnya untuk berkonsultasi dengan dokter, pada kondisi kehamilan tertentu yang beresiko disarankan untuk tidak memaksakan diri berpuasa.

Related posts

Apa Yang Terjadi Pada Serviks Selama Kehamilan

Riska Novayanti

7 Macam Buah yang Bagus Untuk Ibu Hamil Agar Bayinya Sehat

Riska Novayanti

5 Posisi Tidur yang Baik Untuk Ibu Hamil Ketika Masuk Trimester Ketiga

Riska Novayanti

Berikan komentar